Conconi-Test
Professor Conconi stellte im Jahre 1982 anlässlich des Weltkongresses für Sportmedizin einen relativ einfachen Feldtest zur Ermittlung der anaeroben Schwelle bei Läufern vor.

Der Conconi-Test hat sich bei Läufern und Radfahrern in der Schweiz und in Italien sehr gut etabliert, da er mit relativ geringem Aufwand und ohne Blutabnahme durchgeführt werden kann. Für Hobbysportler und Wettkämpfer hat der Test den weiteren Vorteil, dass er kostengünstig ist und bei mehrmaliger Wiederholung recht genaue Resultate und Infos zur gegenwärtigen Leistungsfähigkeit aufzeigt.
Der Lauftest und der Intervalltest sind unsere Standard-Conconi-Tests, weitere Tests sind nach Absprache möglich.
Für wen ist der Lauftest geeignet ?

Der Lauf-Conconitest ist grundsätzlich für jeden Laufsportler denkbar. Die Testperson sollte fähig sein, einen Dauerlauf von 45 Minuten zu absolvieren und ca. 2 bis 3-mal wöchentlich trainieren. Ebenso muss der Sportler motiviert sein, einen Maximaltest durchzustehen. Der Conconi-Test ist nur aussagekräftig, wenn sich die Testperson maximal ausbelastet.

Das heisst aber auch, dass beim älteren Sportler (ab 40 Jahren) wegen gesundheitlicher Risiken Vorsicht geboten ist. Wir empfehlen daher im Zweifelsfall einen ärztlichen "Check-up" beim Hausarzt mit Belastungs-EKG.

Bitte beachten Sie, dass Sie den Conconi-Test auf eigene Verantwortung durchführen.

Gesundheitsfragebogen vor Durchführung eines Conconi-Tests:
Haben Sie eine Herzerkrankung (Herzinfarkt, Angina Pectoris, Herzschrittmacher)? Ja nein
Haben Sie einen Herzfehler und/oder eine Herzschwäche? Ja nein
Tritt bei Ihnen immer wieder ein Herzstechen in der linken Brust auf? Ja nein
Leiden Sie unter Atemnot in Ruhe oder bei normalen Alltagsbelastungen (Treppensteigen)? Ja nein
Hatten Sie in den letzten 2 Wochen eine fieberhafte Erkrankung? Ja nein
Leiden Sie momentan unter einer akuten Infektion (Fieber, Grippe, Rachen, Nasennebenhöhlen ...)? Ja nein
Ist Ihr Blutdruck über 180/115 mm Hg? Ja nein
Sind Sie über 35 und treiben keinen Sport? Ja nein
Nehmen Sie regelmässig Medikamente ein (z.B Beta-Blocker)? Ja nein
Leiden Sie unter Schwindel und/oder häufigen Kopfschmerzen? Ja nein
Ist eine Asthma-Erkrankung bekannt? Ja nein
Haben Sie eine Schilddrüsenerkrankung (z.B Überfunktion)? Ja nein
Liegt eine Zuckerkrankheit (Diabetes) vor? Ja nein
Liegt eine Schwangerschaft vor? Ja nein

Ich bin unterrichtet, dass ich keinen Conconi-Test durchführen darf, wenn ich eine der oben stehenden Fragen mit ja beantwortet habe. In diesem Fall liegt ein Gesundheitsrisiko bei der Durchführung von Belastungstests vor. Bevor ich zu einem Test zugelassen werde, muss ich mich von einem Arzt untersuchen lassen und dem Trainer ein ärztliches Gesundheitsattest vorlegen.

Ort und Datum: _______________________

Unterschrift: __________________________

Fragebogen als PDF